失眠症原因较多，明确病因有助于采取针对性疗法，失眠症的治疗包括非药物治疗和药物治疗。首先非药物治疗：一、睡眠卫生教育：建立良好的睡眠卫生习惯，作息时间规律。安静，舒适和安全的睡眠环境，保证安心入睡。不在床上阅读和看电视。每日适度规律的运动。晚餐后不饮酒咖啡和茶。可起床做些单调的事情，待有睡意时再上床。二、心理治疗：1、认知治疗。2、行为治疗。3、时相治疗。4、光照治疗。其次可给予镇静催眠药:一、苯二氮䓬类，口服吸收良好，经肝脏代谢，包括咪达唑仑，地西泮，艾司唑仑等。二、非苯二氮䓬类，如唑吡坦，扎来普隆，佐匹克隆。三、巴比妥类。