清洗扁桃体隐窝有四个步骤，首先，把温水注入冲牙器，然后将冲牙器启动，并且测试水线压力，使其达到适合的程度；紧接着手持水牙线，冲洗舌苔以及舌根，慢慢地使用温水，对手牙线的压力进行调整，使其到达适中的程度，然后往扁桃体两侧冲洗；下一步是逐步冲洗扁桃体两侧；最后，使用漱口水，漱口十秒钟之后将其吐出，然后清理口内的微小颗粒。