记忆力是一种人的高级智能表现，随着年龄增长，人会出现记忆力逐渐下降的情况，如果说是生理性下降，那可以用一些锻炼的方法来增加记忆力，比如玩数独游戏，强迫记忆等，另外一定要学会科学用脑，保证大脑充足的休息，在大脑充分放松之后，也会有助于增加记忆力，平时注意多吃一些有助于增长记忆力的食物，比如核桃，坚果之类。