体质差常常是免疫力低下的原因，引起免疫力低下的原因也很多。比如先天性免疫缺陷，继发性免疫缺陷，运动量过少，营养不良，都会出现体质差的情况，生活作息不规律，或久病体虚，经常熬夜，都是导致体质差的原因。可以从根源上解决问题，减少发病的几率。建议每天多喝点白开水，这样能促进身体的新陈代谢。积极参加体育锻炼，增强体质，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，心情舒畅也是最重要的。