软组织损伤主要是皮肤、肌肉、筋膜等组织损伤，软组织损伤肿胀的消退，需要看局部的损伤程度。如果是不严重的软组织损伤，1周左右可以消肿。如果是较为严重的软组织损伤，尤其是伴随局部血肿等，需要3-4周以上才可以明显消肿。软组织损伤以后需要常规行X片检查，排除有无骨裂的情况合并存在。
对于单纯的软组织损伤，局部暂时需要休息，避免过度活动和过度用力，可以配合使用活血化瘀的药物，比如肿痛气雾剂等。另外，口服活血化瘀的药物，比如活血止痛胶囊等。饮食上可以适当多吃山药、当归、田七等食物，有助于局部消肿。