病人出现软骨组织挫伤的情况，恢复一般需要四周左右的时间。因为软骨没有明显的血液供应，营养比较差，营养全靠关节部位的关节液来供给。
一旦出现软骨组织挫伤以后，就会引起软骨组织出现水肿的情况，而这种水肿消退需要四周左右才可以恢复。所以软骨组织挫伤以后，一般恢复需要四周左右的时间。
在软骨组织挫伤以后，一定要限制关节部位的屈伸和负重的活动，以免导致损伤的软骨组织受到过度的挤压、摩擦引起水肿的加重。影响水肿的消退和软骨组织的恢复，后期很容易导致软骨组织出现断裂、剥脱的情况，引起创伤性关节炎的发生。