年轻人脑袋迷糊的原因如下：
1、睡眠质量差：考虑是由于年轻人睡眠不足、睡眠质量差，大脑没有得到充分的休息，中枢神经系统处于一种紧张的状态，就会出现脑袋迷糊，严重的时候还可以出现头晕、记忆力下降、反应慢等。对于这种情况，建议年轻人保证充足的睡眠时间，而且要配合适当的体育锻炼，增强机体的新陈代谢。
2、血液问题：年轻人脑袋迷糊还可以见于血液粘稠、血流速度减慢导致，特别是体型肥胖的年轻人不爱动，由于血脂高、血液粘稠导致脑细胞的缺血、缺氧，也可以出现脑袋迷糊。建议病人可以适当的应用降脂药，同时要少吃油腻的食物、多饮水，适当进行体育锻炼。
3、颅内血管疾病：年轻人脑袋迷糊，临床上也有部分是由于颅内血管畸形，影响脑部供血。必要时要给予患者颅内血管多普勒，或者核磁血管等检查。