得了筋膜炎首先要注意休息和保暖，避免剧烈活动，不要揉按患处，可以口服消炎镇痛药物，如复方氯唑沙宗胶囊或氯诺昔康，以及活血化瘀通络止痛药物，如腰痛宁胶囊或金乌骨通胶囊等药物治疗，配合烤电、热敷、针灸等理疗以增强疗效。如果应用上述药物治疗效果不佳，可以考虑在无菌操作下进行封闭治疗或者小针刀治疗以改善症状，缓解疼痛。