乳腺癌的预防主要是改变不良的生活习惯，保持愉悦的心情。规律饮食，按时起居，需要戒烟戒酒，如果有肥胖的需要减肥，如果有家族史的应该定期进行复查。如果有婚育史的一定要保持母乳喂养，另外要保持性生活的和谐。多食新鲜的蔬菜水果，忌食辛辣刺激性的食物，忌食高脂肪，高胆固醇的食物。注意乳腺的护理，定期进行局部的热敷，按摩，针灸，理疗。