色斑有很多种，一般都表现为黑色素的沉着，形成了与周围皮肤颜色不一样的斑点。色斑的形成有几种原因，紫外线照射是一个原因，有的人对紫外线过敏，经过照射之后就会出现一些红点，或者更为严重的，日光的照射会使色斑颜色加深；如果自身内分泌失调也会出现这种状况，妊娠和经期的时候，体内的激素极不稳定，很容易使黑色素增多，出现色班的现象。要养成良好的生活习惯，不但要保证睡眠时间，也要保证睡眠质量。如果睡觉较少，会使黑色素形成的过多，加重色斑颜色。此外，也要保持乐观的心态。