对于涨奶，如果是由于回奶引起的，一般可以选择炒麦芽、山楂、维生素b6等药物进行回奶，同时避免喝汤汤水水的食物，避免吃富含优质蛋白或者是肉类的食物，可以从源头上避免奶水增加，再适当的用吸奶器将奶水吸出部分，避免出现乳腺管阻塞或者是乳腺管包块的现象。如果是由于乳腺管阻塞引起的，则可以用通草炖鲫鱼汤，自己局部热敷按摩。