第一，我们不要吃太饱。适当吃点点清淡的食物，保持自己不饿就可以了。第二，如果晕车比较严重者，提前一个小时使用晕车贴或者盐酸地芬尼多片等药物辅助。对晕车比较敏感，严重的朋友，建议大家提前去做好一些药物的准备，譬如晕车贴之类的，药物上可以选择盐酸地芬尼多片或者茶苯海明片，按照说明，提前使用，一般都会有明显效果。第三，上车选靠窗户处，尽量做前排位置。前排的位置，不至于那么颠簸，同时，靠窗户，可以眺望远方，缓解自己的晕车痛苦。第四，可以选择空调口位置。可以坐在空调口下，让空调的风对着我们的脸和鼻子吹，当然不要着凉感冒，适当的会感觉舒服很多。最后，感觉不舒服反胃时，深呼吸几次，可以缓解。这是一种自理调节的过程，特别是感觉恶心的时候，深呼吸几次，慢慢的呼出，这样，可以很好的缓解当时胃的不适，同时，也缓解一定的晕车不舒服。