孕早期便秘吃什么最快排便

2020-02-09 12:37

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孕早期出现便秘的现象,可以多吃香蕉、猕猴桃、草莓、芹菜、菠菜、小油菜、西红柿,粗纤维的水果和蔬菜具有润肠通便的作用。平时也可以多喝温水,能够起到缓解便秘的作用,注意不要吃辛辣刺激性的食物,特别是辣椒吃了之后会导致上火,加重便秘。在怀孕期间有便秘,还应该注意适量的运动,不要长期卧床不起,否则会出现胃肠蠕动功能缓慢,导致便秘的现象加重。如果便秘过于严重,可以适量的喝益生菌,能够调理胃肠的正常菌群,帮助其消化以及促进排便有助于改善便秘。

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