简单的退烧方法可以用外敷法，用毛巾浸入热水中，不断用湿毛巾反复擦洗患者的额头，腋窝，胸背，四肢等。水温不要太烫，以不烫手为宜，要经常换水，以免水凉。或者用酒精擦拭，可以擦拭颈部胸部，腋下，手脚心，擦拭20分钟左右。还可以多喝水。另外可以尝试一下按摩大椎穴或者大椎穴放血治疗，如果仍没有有效的退烧，一定要及时就诊，进行相关治疗。