密集物体恐惧症预防主要从心理方面入手，患者应尽量保持心理健康，多与人交流排解压力，消除不良情绪，保持良好作息习惯，不熬夜。患者家属可注重患者日常情绪变化与身体健康情况，出现异常时应及时就诊。
（1）保持心理健康，多与人交流排解压力，消除不良情绪。
（2）养成健康的生活方式，不熬夜，保证睡眠质量。保持运动习惯，增强身体免疫力。
（3）建立正确的认知，了解恐惧是属于一个正常的情绪体检，不必过度担忧。