亚健康主要的表现有好多方面，比如疲乏无力、肌肉和关节的酸痛、头晕、头痛、心悸、睡眠不好、食欲不振。还有怕冷、怕热、易感冒、眼部干涩。还有情绪的低落、心烦意乱、烦躁不安、记忆力下降、注意力不集中等等。表现在女性方面主要应该是月经不调、内分泌紊乱，还有情绪的易烦、易怒、焦躁不安等等。