肩颈理疗常用的瑜伽体式有：1.前俯后仰，站立，双腿略分，吸气同时抬头，呼气同时低头，两动作来回重复；2.举臂转身；3.左右旋转，保持肩部稳定，转动头部向左右两侧；4.提肩缩颈；5.左右摆动，保持肩部稳定，将头部左右摆动，幅度在耳朵可以碰到肩膀即可；6.波浪屈伸，将下颌部向下伸展，再带回正位，下颌部向下可以碰到胸前即可。