胫骨位于小腿的正前方。常见引发胫骨膜炎的原因是胫骨上的肌肉受到过多的牵引力，如长时间运动。临床表现为附着在胫骨表面的肌腱发炎，在骨面上能摸到明显的痛点，小腿疼痛肿胀，屈曲足趾和踝关节时小腿胫骨疼痛，局部软组织有轻度水肿。建议在运动疼痛时及时休息，适当降低运动强度，可以自己用红花油在疼痛处按摩或使用一些消炎类药物。