轻微的软组织损伤，一个星期左右就能恢复正常。软组织损伤主要是引起胸部肌肉的肿胀，疼痛，功能活动障碍。早期的软组织损伤，可以用云南白药气雾剂或者正骨水涂抹舒筋活血，消炎消肿。症状得到缓解以后可以配合理疗，热敷针灸，适当的口服一些活血化瘀，消肿止痛的药物如云南白药胶囊和三七片。注意休息，避免继续做剧烈运动。