跑完步小腿内侧骨头疼，主要考虑是胫骨内侧应力综合症造成的，主要是由于运动时胫骨受到不正常的应力长时间或过量作用下胫骨及其周围组织被过度使用，应力集中造成的损伤，主要原因是运动量过大或突然过大，小腿的骨组织受到的负荷过重，一时难以承受，就会出现骨头疼的情况。另外跑步场地弹性较差，胫骨受到过度的反作用力造成损伤，跑步的姿势不对，鞋子不合适也会同样造成胫骨的损伤，严重的时候会造成病理性疲劳骨折。一旦出现类似症状时，要针对原因改善跑步的装备和跑步的场地，减少运动量，注意休息，待症状缓解后，循序渐进进行腿部的肌肉锻炼后再进行适量强度地跑步，减少因锻炼而受伤的情况出现。