一侧肩膀疼，考虑有以下几种原因导致:第一种，由于长时间在同一侧肩膀上挎包或者是从事体力活工作，建议可以在每天工作之后用热毛巾热敷疼痛部位，加速血液的循环，肌肉会得到放松，也可以贴万通筋骨贴进行止痛，几天之后就会自行缓解。第二种，由于晚上侧躺着睡觉，导致一侧肩膀没有盖好被子引起的着凉，要注意做好保暖工作。第三种，由于软组织损伤，可以用红花油涂抹缓解。