明确有没有过外伤史。应该到医院去查体，必要时做个放射线的检查和下肢血管的彩超检查，排除一下骨质有没有损伤，另外需要看一下有没有血管的栓塞等等。如果是外伤引起的，伤后72小时之内用冰水敷，这样可以使血管收缩，减轻肿胀。超过72小时用热水敷可以使血管舒张，有助于血肿吸收，另外要配合一些活血止疼类的药物，比如说活血止痛胶囊。或者伸筋丹胶囊，三七片或者云南白药胶囊，这些都可以。