预防妊高症应做好孕期保健，了解平时的血压情况，保持合理体重。怀孕期间应注意定期监测血压，了解妊高症的症状，比如头痛、头晕、视力模糊，定期检查尿常规，应加强营养，多吃含有蛋白质以及维生素、叶酸、铁的食品可以有预防妊娠高血压的作用。