下肢静脉曲张常继发于静脉瓣膜功能不全，因此不适合长距离大运动量的运动。在此推荐几个对静脉曲张有益的运动。首先是游泳，由于游泳时患者平卧，可以减轻静脉压力，水压均匀，可以减缓静脉曲张的症状甚至治疗有治疗作用。其次仰卧蹬车运动可以减轻静脉压力。增强肌肉组织弹性缓解静脉曲张的症状。最后女性朋友推荐可以做一些舒缓的瑜伽运动，在放松身心的同时可以减轻静脉曲张的肿胀症状。老年人可以做一些散步运动，在运动时可以穿医用弹力袜，防止静脉曲张的加重。