这种情况可能是长时间过度剧烈运动引起的劳累疼痛，或者是运动量过大过猛导致大腿有肌肉拉伤的情况，注意休息，避免劳累，可以外用云南白药气雾剂或者正骨水，舒筋活血，消炎止痛。平常运动量不要过大过猛，不要长时间做剧烈运动。休息过后，如果还是不能缓解，可以配合理疗、热敷推拿，避免过度行走。先不要吃牛肉，海鲜等。