腰上面一点疼，考虑是以下几种原因导致：第一种，首先可以考虑是由于腰椎间盘突出引起的，这种情况可以适当的进行保守治疗，主要采取牵引、烤电、以及按摩的方法进行治疗，平时应该尽量避免腰部用力，在功能训练时，可以选择游泳、瑜伽等锻炼的方法。第二种，考虑是腰部扭伤引起的，这种情况可以在患处涂抹扶他林软膏或者是红花油缓解疼痛的症状。