骨质增生的原因大致有两种：第一种是因为人体老化，自然的骨关节显现。第二种是因为过于操劳，导致骨头磨损破坏，从而造成骨头关节处病变。平时生活注意规律，改善不良的坐姿，多进行腰背部的伸展锻炼，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，尽量少吃油腻辛辣刺激性食物。可以采取中医牵引、烤电、按摩的方法进行治疗。必要时进行药物或者手术治疗，这是根除骨质增生最有效的办法。