肾虚有肾阳虚，也有肾阴虚。肾阳虚时一般有尿频、遗尿、腰膝酸软、头晕目眩、手足不温、大便溏稀、囟门不闭、出牙迟等，补肾阳的食物主要有羊肉、狗肉、核桃、韭菜、茴香及动物肾脏等，也可以用鹿角、冬虫夏草、沙苑子、杜仲等药物，这些食物及药物多温燥，易伤阴动火，阴虚火旺者不宜用；肾阴虚的症状主要有双目干涩、耳鸣、颜面潮红、口干咽燥、失眠多梦等，治疗肾阴虚的食物主要有银耳、百合、牛奶、鳖、龟、黄精、鸭肉、石斛等，这些食物多甘寒，凡脾胃虚寒者不宜用，以免加重症状。