骨骼肌其实就是附着在骨骼上的肌肉，又叫做横纹肌。这种肌肉的主要作用就是用来运动，以及保护关节，大部分的骨骼肌就是如此作用，但是也有一部分骨骼肌作用于眼、口唇和头的周围。如果女性骨骼肌偏低，就会容易全身疲惫，并且不擅长运动。可以吃一些高蛋白的食物，比如说奶类、禽肉、蛋类、鱼虾等，以及黄豆、大豆、黑豆、芝麻和瓜子、核桃也可以。