主要通过5个方面来改善抑郁症，首先，及早就医；其次，有良好的家庭支持系统；第3，尽量坚持以往的兴趣爱好；第4，遵医嘱服药，药物选择，建议：伏硫西汀、草酸艾司西酞普兰、盐酸舍曲林、度洛西汀肠溶胶囊、文拉法辛缓释胶囊，定期复查，抑郁症是完全可以治好的一个疾病，抑郁症的治疗疗程比较长，急性期2-3个月，巩固期4-9个月，维持期至少2-3年，以降低抑郁症的复发风险；第五，保证规律的作息时间。