对于病人出现软组织损伤的情况，就会导致损伤的软组织部位有明显的肿胀、疼痛的情况。所以在出现这种情况以后，饮食以清淡、易消化为主，因为在损伤疼痛期间，会导致胃肠黏膜出现痉挛及水肿的情况，导致营养吸收减弱。所以在疼痛期间饮食以清淡、易消化为主，并且可以多吃含蛋白比较高的豆制品、奶制品、海鲜、瘦肉之类的食物，促进营养的吸收和身体机能的恢复，有利于软组织损伤的修复。可以多吃含纤维素和维生素的新鲜水果、蔬菜，比如菠菜、油菜、小白菜、苹果、猕猴桃、草莓、蓝莓之类的水果、蔬菜，从而有利于纤维素和维生素的吸收、肿胀淤血的消退、坏死组织的吸收、肿胀和疼痛的缓解。