腰椎间盘突出症是由于腰椎间盘突出，压迫腰部神经根从而出现腰腿痛麻，甚至肌肉萎缩无力的情况。腰椎间盘突出症有急性期和缓解期之分。急性期的时候，往往需要卧床休息，禁止弯腰负重和剧烈运动。缓解期需要进行腰背肌肉功能锻炼，可以适当体育活动，游泳最佳，也可慢跑，不适合长时间的跑步。如果不注意，腰椎间盘突出症会反复发作，甚至需要手术才能减轻症状。