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"骨盆前倾的纠正方法，骨盆前倾是和长期的不良姿势，比如长期伏案工作、玩手机、长期弯腰负重或者长期蹲位的搬重物等有很大的关系。纠正的方法要保持正确的姿势，包括坐姿以及其他工作的姿...
李云恺│济南市第四人民医院
2019/09/06 收听(25296)
"骨盆前倾的状态，指骨盆的整体向前倾倒的一种形态，会出现腹部挺起、提臀、腰部凹陷增加的现象。有些先天的骨盆前倾的人，这种情况不太容易矫正，只能及早穿戴负跟鞋，需要积极锻炼骨盆周...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/21 收听(48578)
"脖子前倾产生的原因，主要是长时间低头造成的颈椎后面力量差，或者是颈椎曲度变直、反曲的状态所引起，治疗如下：一、纠正坐姿，抬头挺胸，把电脑或者是前方的物品抬高，争取做到平视或者...
孙英飞│中日友好医院
2021/03/04 收听(20038)
01:44
骨盆前倾对人体危害较大，可以通过矫形锻炼纠正骨盆前倾，如穿负重鞋、墙根站立以及进行反向卷身和全身前屈运动，具体如下： 1、负重鞋：通过前高后低的负重鞋，以减轻...
李娟红│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/03/16 播放（47892）
"想要纠正骨盆前倾最有效的方法就是负跟鞋的穿戴，负跟鞋就是一种特殊的矫正鞋。这种鞋子的鞋底前端相对比较高，而鞋子的根部相对比较低，这样会使人产生一个翘起脚尖的动作，通过这种动作...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/19 收听(88740)
颈部前倾，要纠正日常的颈部习惯动作，例如看电视、看手机、看书时，颈背腰部不放松，没有靠背或者半躺在靠背太软的沙发上，使颈背、腰部都陷进在靠背里面，导致颈部前倾、含胸、驼背、弯腰...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/03/19 收听(35606)
骨盆前倾在临床上非常多见，患者由于骨盆前倾可以导致臀部上翘，并且比较容易引起腰痛，坐在凳子上会不自觉的把腿给翘起来，并且在走路时两脚的鞋子磨损程度是不同的，还会导致骨盆变形和下...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/05/13 收听(75844)
"脖子往前倾也叫做驼背，这个情况目前临床建议：1、养成良好的生活和工作习惯，避免长时间伏案工作和低头。2、建议通过锻炼增加背部和颈部后方肌肉力量，临床上推荐做的比较多的是头手相...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/06/11 收听(76132)
02:16
腰前倾即腰椎前倾，通常可以通过以下措施纠正： 1、改变不良姿势：应该保证正常坐姿，尽量将腰部挺直，或可...
张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2021/09/26 播放（63220）
"骨盆前倾的纠正见于以下方式：1、要端正坐姿，坐的时候一定要抬头挺胸，臀部要和腰部在一条直线上，不可以臀部撅起坐很长时间，就很容易引起骨盆前倾。2、可以进行骨盆周围肌肉的功能锻...
黄恺│浙江省立同德医院
2021/02/07 收听(83082)
01:47
骨盆前倾是常见现象，尤其当今穿高跟鞋的、翘二郎腿的、包括啤酒肚等人群，这些都容易导致骨盆的相对前倾。 调整骨盆的前倾，常常做几个动作，通过功能训练来促进骨盆前...
杨润│山西中医药大学附属医院
2019/10/18 播放（84950）
01:33
纠正骨盆前倾最有效的办法就是通过调节相关的肌肉张力、调节腹内压来纠正骨盆的前倾，比如拉伸。采用什么体位拉伸？ 第一个拉伸，一个是麻花式的拉伸，还有一个是内收肌...
廖瑛│南华大学附属第一医院
2018/01/26 播放（62082）
"针对患者存在的胯骨前倾，也就是股骨颈前倾角过大的情况，可以采取如下几种方式来进行纠正。1、此类患者可以采用功能锻炼的方式，比如患者可以采取横向劈叉或者练习青蛙坐的方式来进行矫...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/09/18 收听(65326)
01:43
锻炼时会发现腰椎部位有前倾，这个前倾多数指骨盆前倾，骨盆前倾会带来腰椎曲度异常。正常腰椎跟骨盆之间有一个角，叫做腰椎骨盆角，如果这个角度有改变，会影响腰椎前凸。腰椎的前凸...
富灵杰│上海交通大学医学院附属第九人民医院
2023/03/16 播放（43267）
"想要矫正骨盆前倾，首先要确定是什么原因导致的骨盆前倾，在日常生活中，绝大多数的骨盆前倾，是由于前方肌肉力量薄弱，尤其是腹部肌肉比较薄弱的人，经常见于产后的妇女，由于腹部肌肉非...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2019/08/16 收听(11720)
02:46
脊柱外科医生认为骨盆前倾极少情况下才考虑纠正。引起骨盆前倾的最主要因素是穿高跟鞋，因为个子比较矮的青年喜欢穿高跟鞋来弥补身高的不足。穿上高跟鞋以后可让女性比较挺拔，非常美...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/05/05 播放（58732）
"如果患者有非常明显的骨盆前倾，一般在临床当中多数是改变患者身体的重心，来纠正骨盆前倾。改变患者身体的重心，多数可以考虑通过踩书试验来改变患者的身体的重心，踩书试验就是嘱患者赤...
李磊│泰安市中医院
2019/08/22 收听(11928)
01:39
人体骨盆上面通过骶骨连接到腰椎，下面通过髋臼连接到髋关节，其在生理上是一个前倾角度。一般骨盆双侧髂前上棘和耻骨联合所连成的平面垂直于地面，但是腰椎曲度增加或者一些下肢关节...
孙旭│北京积水潭医院
2023/11/09 播放（41874）
01:44
走路时脖子前倾如何矫正，方法并不复杂，一般需要患者收下巴、挺胸、抬头，保持颈椎和胸椎处于中立位姿势，可获得较好的矫正作用。但长期走路脖子前倾的习惯不能马上矫正回来，所以如...
韩红│武汉市第四医院
2022/02/08 播放（96050）
整天面对电脑、伏案学习或工作，回到家就坐着玩手机，久而久之，脖子出现了前倾的情况，往往还伴随含胸、驼背等问题。一般可通过形体训练来改变和纠正此不良体态，包括俯卧背弓、靠墙站立、...
镐英杰│郑州大学第一附属医院
2023/02/17 阅读(1793)
