血瘀体质可以吃三七粉，但要注意剂量。三七并非只是活血药，还能止血，是一个双向调节的中药，三七粉大剂量活血，小剂量止血，大剂量掌握的用量是至少3g，才能起到活血的作用。
如果低于3g，不仅不活血，还能够收敛止血，对于血瘀体质的人来说非常有害，会造成血瘀越来越严重，甚至并发血栓栓塞性的疾病，出现心绞痛、心肌梗死、脑梗死等并发症。所以选择三七粉保健一定要注意剂量，三七粉是药，不是保健品，应在专业的中医师或者药师的指导下应用，切勿盲目选用。