脾胃怕什么？如何来养？今天就给大家来分享一下。 1、怕生冷 中医学认为脾胃是运化水湿的器官，当生冷的东西进入脾胃过多之后，就会影响脾胃的运化，产生湿气。同时，生冷的东西温度相对低，而咱们体内温度是37℃左右。大家想一想，生冷的东西进入到脾胃，就像是刚烧红的一些容器、一个锅，被冷水倒进去以后产生的化学反应是一样的，会很大的损伤脾胃的功能。 2、怕生气 大家由于生活、工作节奏的加快，情绪的不稳定会时常出现。中医认为肝是属木，生气会伤肝，而脾胃是属土。按照五行相克的这种理论，木能够克土。过度的生气之后就会造成肝气过旺，出现肝木克伐脾土，造成脾胃的运化不良，出现胃痛、胃胀，甚至是消化不良、便秘等消化道症状。 3、怕饮食不节制 大家现在由于生活、工作的节奏加快，好多时候饮食不规律，到点没有吃饭，而没到点的时候又饿，这种不规律的饮食同样会损伤脾胃，造成脾胃负荷过重，打破它的一些生物钟，这样影响脾胃的运化功能，出现一系列的消化道症状，还有其他的一些系统症状，比如高脂血症、高血压等等的影响，或者是影响睡眠。 4、怕肥甘厚味、油腻的东西 因为现在生活的一些特点，咱们一些生活中出现了饮食的肥甘厚味，辛辣、油腻、刺激的食物比较多。这些同样都会产生这种湿邪的出现，造成脾胃的运化功能负荷过重，产生湿热。 同时这些湿热的东西，进而会影响到其他的问题，比如高血压、高血糖、高脂血症等等问题出现，就会带来另外一些问题，比如心脑血管疾病。 所以湿热的东西产生，咱们现在所说的湿邪，湿气过重。大家可以看看咱们的舌苔，伸出舌头了以后，看看舌苔是不是厚腻，是不是黄腻，这都是湿邪的一个特点。所以吃的过好、过多的肥甘厚味，反而会加重脾胃的负担，出现了一系列其他的问题。 这就是脾胃的四怕。那如何来养呢？ 1、注意忌生冷 要进食温食，符合脾胃的温度的那些食物，不要冷着吃。 2、饮食要节制 要合理的一日三餐，规律的饮食，尽量不要打破咱们的生物钟。 3、保持情绪的稳定 尽量让自己的心情舒畅，学一些养护的方法，听听轻音乐、跑跑步、打打八段锦来舒缓情志。 4、清淡饮食 减少肥甘厚味、辛辣刺激的一些食物，减少对人体的一些刺激。这样脾胃养护好了，身体的其他系统也会同样的达到比较理想的状态。 所以中医讲脾胃是后天之本，脾胃内伤，百病由生。所以养护到好的脾胃就会使身体的各个系统达到健康的状态。

大家好，今天咱们来聊一聊，女性湿气重有哪些症状，其实湿气的问题，是个老生常谈的问题，女性湿气重症状还不少，首先是皮肤方面，可能会变得油腻，容易长痘痘，毛孔也是比较粗大的，整个人看起来气色不好，头发也容易油腻，刚洗完头没多久，就油乎乎的，身体上感觉到比较沉重，就像有东西裹着一样，尤其是四肢，感觉到乏力、不想动，稍微活动一下就很累，而且湿气重，还会影响消化，容易有胃胀，食欲不振这种情况，看到吃的就没什么胃口，吃一点就感觉饱了，大便也不正常，要么黏腻，冲厕所的时候，总冲不干净，要么不成形，有的女性湿气重，还会出现白带增多，质地比较粘稠、稠厚，要是有这些症状，可就要注意祛湿啦

大家好，今天咱们来聊一聊小孩积食内热该怎么调理，首先，饮食方面要特别注意，减少高热量、高脂肪、高蛋白食物的摄入，像油炸食品、肉类等要适量，可以多给孩子吃一些清淡、易消化的食物，比如说蔬菜粥、小米粥、南瓜粥等等，蔬菜方面，菠菜、芹菜、西兰花等富含膳食纤维的这些食物能够帮助孩子消化，其次要让孩子养成良好的饮食习惯，不要暴饮暴食，尽量少吃零食，尤其是饭前不要吃零食，以免影响正餐的食欲，吃饭时要细嚼慢咽，这样有助于消化吸收，再者，适当的运动也很重要，可以带孩子去户外散步、跑步、玩耍等，促进肠道蠕动，帮助消化，运动还能增强孩子的体质，提高免疫力，另外，家长还可以给孩子做一些简单的推拿，比如说顺时针按摩孩子的腹部，每次按摩10-15分钟，一天可以做2-3次，这样可以促进肠胃的蠕动，缓解积食内热的症状，最后，如果孩子积食内热的症状比较严重，通过这些方法解决不了，建议要及时就医，在医生的指导下服用一些消食化积的药物来缓解症状。

大家好，今天咱们来聊一聊，陈皮这个药，是热性的还是寒性的，陈皮既不是单纯的热性，也不是单纯的寒性，陈皮性温，具有温和的特性，陈皮有理气、健脾，燥湿、化痰的作用，对于一些消化不良，腹胀、咳嗽痰多等情况，有不错的效果，它的温性，不像热性药物那样，容易让人上火，但是也不是寒性的，不会让人觉得过于寒凉，如果身体比较虚弱，脾胃功能不太好，陈皮可以帮助调理脾胃，促进消化，而且陈皮比较温和，一般人都可以适当食用，不过虽然陈皮性温，但也不能过量食用，如果吃得太多，也可能会引起一些不适，特别是对于那些容易上火的人来说，要注意这个剂量的问题

大家好，今天咱们来讲讲长期吃枸杞子有啥害处，枸杞子是个好东西，有很多的好处，但长期过量地吃，可能会出现一些问题，首先，枸杞子温热身体的效果相对来说比较强，如果长期大量吃，对于本身就容易上火的人来说，可能会让人有上火情况更加严重的问题，比如说出现口腔溃疡、咽喉肿痛、眼睛发红等，其次枸杞子含糖量不低，如果长期大量吃，对于糖尿病患者或者血糖偏高的人来说，可能会影响血糖的控制，还有如果正在感冒发烧，身体有炎症，或者腹泻的时候，吃枸杞子可能会让病情加重，所以，虽然枸杞子有很多好处，但也不能长期过量地吃，咱们要适量食用，一般每天吃一小把就可以了，而且要根据自身的身体状况来选择，如果有不舒服的地方，就赶紧停下来，不能盲目地来养生保健

大家好，今天咱们来讲讲寒湿体质都有啥表现，大家赶紧来自查一下，如果是寒湿体质，首先会感觉到身体特别沉重，就像背了一个大包袱似的，四肢也没什么力气，总觉得很疲倦，怕冷也是一个非常明显的表现，即使穿得比别人多还是觉得很冷，手脚常常是冰凉的，寒湿体质的人舌苔一般比较白、厚腻，看上去滑滑的，大便也会有问题，经常不成形，容易粘在马桶上冲不下去，还有胃口可能也不太好，吃一点就觉得肚子胀，女性如果是寒湿体质可能会有痛经、月经不调等问题，小肚子总是凉凉的，如果发现自己有这些症状，那么很可能就是有寒湿体质了。

大家好，今天咱们来讲讲罗汉果不适宜哪些人群，首先、体质虚寒的人不太适合吃罗汉果，因为罗汉果性凉，如果体质虚寒的人吃了可能会让身体更加虚寒，出现怕冷、腹泻等症状，比如平时就手脚冰凉容易拉肚子的人最好别吃罗汉果，其次、肠胃不好的人也要谨慎，罗汉果可能会刺激肠胃加重肠胃的不适，特别是有胃炎胃溃疡等疾病的人如果吃了罗汉果可能会导致胃痛胃胀等情况，另外、婴幼儿也不适合吃罗汉果，婴幼儿的肠胃功能还比较弱罗汉果可能会对他们的肠胃造成一些负担，还有对罗汉果过敏的人肯定是不能吃了，如果吃了罗汉果之后会出现皮肤瘙痒红肿等过敏症状一定要赶紧停止食用并去看医生

大家好，今天咱们来讲讲身体正在排寒湿的时候会有哪些反应，首先、可能会出现出汗增多，身体在努力把寒湿排出去的时候就会通过出汗这个方式，有时候可能稍微动一动就会出一身汗，或者晚上睡觉的时候也会出汗，有的人会感觉到身体某些部位发凉，比如手脚后背或者脖子、肚子等地方，这是寒湿往外走的一些表现，很有可能会频繁地跑厕所，小便次数会增多而且尿液可能比较清长，大便也有可能会变得更稀甚至有点拉肚子，这种感觉这也是在排出寒湿，另外、有些人会觉得身体比较累、困乏，这是因为身体在排寒湿的过程中消耗了一定的能量，如果在排寒湿的时候出现这些反应不用太担心，但是要注意保暖别着凉了也别吃一些生冷的食物，可以适当多喝一些暖水帮助身体更好地排出寒湿