大家好，今天咱们来聊一聊小孩积食内热该怎么调理，首先，饮食方面要特别注意，减少高热量、高脂肪、高蛋白食物的摄入，像油炸食品、肉类等要适量，可以多给孩子吃一些清淡、易消化的食物，比如说蔬菜粥、小米粥、南瓜粥等等，蔬菜方面，菠菜、芹菜、西兰花等富含膳食纤维的这些食物能够帮助孩子消化，其次要让孩子养成良好的饮食习惯，不要暴饮暴食，尽量少吃零食，尤其是饭前不要吃零食，以免影响正餐的食欲，吃饭时要细嚼慢咽，这样有助于消化吸收，再者，适当的运动也很重要，可以带孩子去户外散步、跑步、玩耍等，促进肠道蠕动，帮助消化，运动还能增强孩子的体质，提高免疫力，另外，家长还可以给孩子做一些简单的推拿，比如说顺时针按摩孩子的腹部，每次按摩10-15分钟，一天可以做2-3次，这样可以促进肠胃的蠕动，缓解积食内热的症状，最后，如果孩子积食内热的症状比较严重，通过这些方法解决不了，建议要及时就医，在医生的指导下服用一些消食化积的药物来缓解症状。