什么食物助消化

2019-03-31 17:48

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合理、有效,规律的饮食,能够避免胃肠疾病的发生,另外,科学的饮食习惯对一些轻度的胃肠道疾病也能达到辅助治疗或者单独治疗的目的,故而平时一定要有目的性,根据个人胃肠道的一个具体情况,选择食物帮助肠道,一般有助于消化的食物有:南瓜,因其含有丰富的胡萝卜素,是健脾胃,帮助消化的能手,另外小米、红薯、山药等等,也可以健脾胃帮助消化,此外新鲜的水果,粗纤维的也有助于消化,可以选用上述食材变着花样做出不同的养生粥,或者是美味果蔬拼盘,来保护胃粘膜,帮助消化吸收,帮助胃肠道功能恢复。

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