腰肌劳损主要是在腰背部两侧会出现疼痛，特别是下腰部疼痛会比较明显。通常在久坐、久站、劳累以后加重，受凉以后也会加重，休息后或受热以后会缓解。
腰肌劳损主要是因为长时间慢性劳损，造成腰背部肌肉轻微损伤，也称为腰背筋膜炎或功能性腰痛。X光片或CT看不出明显的变化，核磁上会显示腰背部肌肉明显水肿，治疗上以加强休息、避免久坐及久站，或避免受凉为主。平时注意加强腰背肌的功能锻炼，会明显减轻疼痛。