头昏脑胀是我们平时经常出现的症状，很多人觉得这个症状没有必要大费周章来医院跑一圈。今天我为大家介绍一个可以缓解这类症状的穴位，就是京骨穴，这也是我们给这类患者治疗时会用到的穴位。

第一步，找到京骨穴

京，巨也，此骨弓形而上凸，古称“京骨”。京骨出自《灵枢•本输》，属足太阳膀胱经，位于足跗外侧，第五跖骨粗隆下，赤白肉际处。

第二步，了解京骨穴

1、可以用于风热阻络引起的头痛、颈部僵硬、视力模糊以及癫痫等病症；

2、可以用于因经络痹阻导致的腰腿痛、膝关节痛、脚部挛缩疼痛等病症。

第三步，利用京骨穴

虽然我们一般是为患者进行针刺，但是不建议大家在家自己操作，无法保证安全性。如果出现了上面的情况，可以尝试按摩或者艾灸，同样可以起到一定的缓解效果，只是效果可能比针刺稍差一些。

按摩前可以适当泡脚，将拇指指尖置于穴上掐揉200次，以局部有酸胀感为宜。艾灸京骨穴时注意5-10分钟，可以每天一次。

大家可能在平时生活中不怎么知道这个穴位，但是经过上面系统的学习，相信你对这个穴位也有一定的了解了。