例假来临前10天乳房胀痛，可能是因为雌激素及孕激素水平上升，导致乳腺增生，引起乳房胀痛，如果经前乳房胀痛，经后明显好转，考虑周期性雌孕激素水平上升导致，无需特殊处理，如果经前乳房胀痛，经后无缓解或者伴有乳房溢乳，乳房胀痛经后无缓解，要及时乳腺科诊治。平时注意心情愉快，饮食清淡，忌油腻高脂食物。定期乳腺B超或钼钯检查。