说梦话是很常见的，如果不多，这个不需要担心，如果是频繁的说梦话，那么就应该去医院检查一下，人的睡眠得分为浅睡眠和深睡眠，浅睡眠是快动眼睡眠，深睡眠是非快动眼睡眠。在深睡眠期，可能会出现说梦话或者梦游的情况。引起说梦话的原因非常多，精神方面包括压力过大，思虑过度等等，病理方面的比如缺氧，包括睡眠睡眠呼吸阻塞等。可以去医院做动态睡眠监测。同时情绪上也要放松，减少服用刺激性的药物，或者食物。