前列腺保健目的是预防前列腺炎发生，改善前列腺微环境，维持前列腺正常的生理功能，保健方法有：避免久坐、长期骑自行车，避免会阴部长期受压，影响血运；禁忌不洁性行为；规律性生活，每周不超过两次；禁忌辛辣刺激的食物；禁忌阴茎频繁异常勃起；严禁饮酒；提肛训练，每次练习20到30个动作，每天两次；多饮水，勤排尿，不要憋尿；进食蔬菜、水果，润肠通便。