睡眠不好属于睡眠障碍的一种类型，称为失眠症，从病程来说，可以分为短暂性失眠和长期失眠，用药主要是服用镇静催眠药，比如安定，阿普唑仑，氯硝西泮等西药，或者部分中成药，比如安神宁心胶囊，舒眠胶囊，安神补脑液等。严重的必须配合抗焦虑的药物。此外睡眠不好一定造成养成规律的饮食作息习惯，不能熬夜，睡前少吃辛辣刺激性食物，少看过于兴奋的电视、电影等。