任何疾病最佳的治疗措施都是对因治疗，所以在频繁发作头晕自己又不明病因的情况下最好选择就因治疗，头晕治疗的首选科室是神经内科。对自身而言要注意以下情况：1.头晕发作避免体位过度变化，可选择平卧休息缓解；2.要关注头晕的伴随症状，警惕出现肢体麻木、瘫痪、头痛呕吐、行走不稳、眼睛黑矇等神经功能缺失；3.可以应用止晕药物对症缓解；3.注意休息、保证良好的作息，避免熬夜；4.保持良好的心态，避免过度紧张；5.避免驾驶交通工具、避免高空作业，警惕发生意外；6.饮食清淡、可多食蔬菜瓜果。