做梦很正常，我们每个人每天晚上做4-6个梦，尤其是白天很累的时候，夜间做梦会非常的多，只要不影响正常生活、工作就行，就没必要担心。如果影响到生活、工作了，影响到睡眠质量了，还是要给予一定的干预措施，首先自己可以调整睡眠，比如睡前泡脚、喝牛奶等，可以服用谷维素，甜梦口服液等，如果睡眠质量很不好，可以服用阿普唑仑等药物，但要注意依赖性。