孕期上火最好食用温性的去火食物进行食疗。建议每天多喝温开水，在水里放30～40颗金银花代茶饮，对胎儿没有影响，又能降火；可适当喝些绿豆汤，绿豆汤有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的作用，有缓解孕妇上火、水肿等功效；多食去火的蔬菜，如黄瓜、冬瓜、苦瓜、芹菜、西红柿、包心菜等；多食去火的水果：草莓、火龙果、雪梨、西瓜等。要注意少食辛辣食物，不要吃橘子，食物中不要加热性的佐料如胡椒、花椒等，不然会使上火加重。