肛裂的发生最主要的一个原因是便秘。长期的便秘或者大便的干结增粗，会引发肛门的过度扩张和撕裂，这是肛裂发生的一个主要原因。所以肛裂应该多吃一些，含有丰富维生素和纤维素的水果蔬菜来防止便秘的发生，例如香蕉、火龙果、西瓜等，蔬菜有芹菜、菠菜、白菜等。
肛裂的患者要尽量少吃辛辣和刺激性的食物，比如说辣椒、姜、蒜、葱等，平时要注意肛门部的清洁，便后有条件的可以做肛门温水坐浴，保持肛门部的干爽。