操作方法为：用拇指指腹按压三阴交穴，力度适中，以点按为主，每次按压3-5分钟，可以重复按压3-5次，双侧穴位可以先后进行或者同时进行，根据情况而定；按压完之后可以进行点揉，即在按压的基础上，再进行轻轻的揉动，指腹不离开穴位，带动穴位处肌肉一起揉动，不产生皮肤摩擦，讲究吸定；最后还可以对三阴交穴进行㨰法操作，以手掌背侧尺侧缘、小鱼际、小指尺侧缘为施力部位，紧推慢移，操作5-10分钟。