水喝多了当然有坏处，任何食物和水分摄入过多，都可以引起机体的不适，造成一定的身体损害。水分摄入过多容易产生水中毒的症状，比如恶心、呕吐、头晕、脑胀的感觉。水分是机体在维持正常的生理过程中需要的一种的物质，但是水分的需要量是根据身体的需要来决定的，并不是说越多越好。如果摄入过多的水分有可能造成水中毒，造成胃肠道的负担。因为体内的水分和机体的需要量处在一个动态平衡当中，如果过多水分的摄入，由于存在渗透压的作用血容量就会在短的时间内急剧扩张，从而降低血中渗透压，但是细胞内的渗透压依然保持在正常范围之内。血液中的渗透压和细胞内的渗透压产生渗透压差，水分在渗透压差的作用下进入细胞内，会造成细胞水肿。