晚上睡不着，早上起不来，像这种情况，那么首先只有改善夜间的睡眠质量，夜间睡好了，第二天才起得来，才会精力充沛。要想改善晚上的入睡困难，首先要弄清楚是什么原因导致的夜间入睡困难，如果是由于焦虑情绪导致的夜间入睡困难，建议白天可以口服黛力新或者艾司西酞普兰片抗焦虑治疗。如果是不明原因的入睡困难，建议在睡觉前可以口服一粒右佐匹克隆来助眠治疗。